6 Manfaat Konsumsi Kacang Almond Tiap Hari, Kaya Vitamin E Bagus untuk Kesehatan Kulit

RADARPEKALONGANDISWAY.ID – Manfaat konsumsi kacang Almond salah satunya bagus untuk kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi kacang almond, Kulit akan mendapatkan nutrisi sehingga menjadi semakin sehat.

Kata siapa makan kacang hanya menambah jerawat? Justru, makan kacang ini dianjurkan karena berkhasiat membuat kulit lebih halus. Termasuk kacang almond yang diketahui kaya akan vitamin E, sehingga bagus untuk kesehatan kulit.

Penasaran dengan manfaat konsumsi kacang Almond yang beragam? Kalian bisa simak ulasannya sampai tuntas ya.

Salah satu fungsi utama kacang Almond bagi tubuh adalah mencegah kerusakan sel pada tubuh. Tak hanya baik untuk organ dalam, tapi juga organ luar seperti kulit.

Ada kandungan nutrisi vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh. Vitamin tersebut adalah vitamin E yang terdapat senyawa tokotreniol dan tokoferol.

Vitamin E dapat melindungi sel-sel organ dalam dan luar secara maksimal. Terutama perlindungan terhadap radikal bebas yang terpapar oleh polusi.

BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan, Ampuh Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

BACA JUGA:Potensial, Kacang Edamame Mulai Dibudidayakan Petani Bawang

Seperti apa manfaat konsumsi kacang Almond yang katanya bagus buat kesehatan tubuh? Inilah penjelasannya untuk kalian semua.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat konsumsi kacang Almond ini mengandung vitamin E yang bagus untuk jantung, sehingga kesehatan jantung bisa lebih terjaga. 

Kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung. Karena kolesterol bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.

Vitamin E yang ada pada kacang Almond dapat menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh.

Risiko penyakit jantung dapat dihindari sejak dini. Khususnya untuk masalah kardiovaskular.

2. Bantu Melawan Radikal Bebas

Vitamin E yang ada pada kacang Almond bisa dijadikan sebagai sistem imun tubuh. Radikal bebas yang ada pada tubuh dapat diminimalisir oleh kacang Almond ini.

Manfaat konsumsi kacang Almond ini dapat menjaga fungsi organ tubuh. Salah satu tandanya bisa melawan munculnya penyakit kronis.

3. Bagus untuk Ibu Hamil

Manfaat konsumsi kacang Almond ternyata bagus juga untuk kesehatan janin. Salah satu nutrisi yang terpenting dalam pengembangan otak dan saraf bayi adalah vitamin E.

Maka buat ibu-ibu yang sedang hamil, bisa memanfaatkan kacang Almond ini sebagai cemilan. Selain enak dan lezat rasanya, nutrisi yang baik berupa vitamin E pun jadi terpenuhi.

4. Meningkatkan Daya Ingat

Mengonsumsi kacang Almond secara rutin ternyata dapat meningkatkan daya ingat. Sangat bagus untuk menunjang prestasi di sekolah.

Kandungan nutrisi seperti vitamin E, magnesium, asam lemak omega 3 cukup tinggi. Penyakit pikun seperti Alzheimer bisa dicegah sejak dini.

Salah satu manfaat konsumsi kacang Almond yang penting sekali buat tubuh. Kearena berpengaruh pada daya ingat otak.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan kacang Almond sejak dulou dapat meningkatkan kesehatan kulit. Kulit wajah yang tadinya kusam dan kering, bisa diperbaiki.

Kulit wajah akan mendapatkan nutrisi dari dalam ketika rutin mengonsumsi kacang Almond. Pemanfaatannya bisa dilakukan secara langsung dengan cara membuatnya jadi masker.

Tapi bisa juga langsung dimakan sebagai cemilan sehari-hari. Maka akan secara otomnatis melindungi kulit dari kusam dan kering.

Kandungan nutrisi pada kacang Almond dapat melindungi jaringan kulit yang terkena sengatan matahari. Terutama sengatan UV pada siang hari.

6. Menjaga Kestabilan Gula Darah

Manfaat konsumsi kacang Almond selanjutnya adalah dapat menurunkan gula darah. Kandungan nutrisi magnesium dapatmengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan tubuh jadi mudah kantuk. Untuk mengontrolnya bisa mengonsumsi kacang Almond panggang.

Cukup dipanggang saja ya, jangan digoreng. Jangan pula dijadikan asinan dan manisan karena akan mengurangi kandungan nutrisi kacang Almond sendiri.

7. Mengurangi Rasa Lapar

Salah satu manfaat konsumsi kacang Almond adalah dapat mengusir lapar. Menurut penelitian makan kacang almond bisa mengenyangkan perut.

Karena kacang Almond ini kandungan seratnya cukup tinggi. Jadi cukup konsumsi 43 gram saja sudah cukup.

Kalau kamu ingin mendapat manfaat konsumsi kacang Almond, maka penuhi setidaknya 30 butir setiap harinya.

Kulit wajah akan sehat dan tubuh pun dapat terhindar dari penyakit kronis. (*)

Sumber: klikdokter