Beginilah 4 Manfaat Rutin Konsumsi Buah Alpukat Kaya Vitamin, Kulit Halus bebas jerawat

Rutin konsumsi buah alpukat rupanya dapat mengencangkan kulit wajah. Kandungan vutamin C yang terdapat pada buah alpukat ini merangsang produksi kolagen. 

Senyawa kolagen memiliki fungsi yang vital untuk menjaga kulit agar tetap kencang. Sehingga makan buah alpukat ini efeknya dapat menunda penuaan yang berupa munculnya kerutan kecil. 

Lemak tak jenuh tunggal ini dapat meningkatkan elastisitas kulit. Sehingga kerutan yang ada pada kulit pun sirna. 

Kalau kamu penasaran bisa coba dari sekarang untuk konsumsi buah alpukat. Rasakan sendiri setelah 40 hari wajah akan terasa lebih kenyal dan kencang. Kerutan halus pun hilang. 

3. Mencegah Kulit Kering

Selanjutnya ketika kamu rutin makan buah allpukat dapat mencegah masalah kulit kering. Sebab kandungan biotin yang ada pada buah alpukat efektif melembapkan kulit. 

Kandungan nutrisi biotin ini sifatnya seperti minyak yang dapat melumasi dari dalam jaringan kulit. Dijamin kulit akan terhindar dari kulit bersisik karena rendahnya nutrisi di dalam jaringan kulit.

Sebaiknya kalau kamu ingin mendapatkan kulit yang lembap, konsumsi buah alpukat ini setiap hari. Jadi kulit pun tetap mendapat nutrisi yang sehat dari dalam tubuh.

4. Bantu Meredakan Kulit yang Berjerawat

Ternyata kandungan nvitamin C yang ada pada buah alpukat ini luar biasa. Selain dapat melindungi dari sinar UV, juga dapat meredakan kulit jerawat yang sedang merah-merahnya. 

Tak heran sih, karena buah alpukat ini memiliki vitamin C yang berfungsi sebagai antimikroba. Mengurangi sakit yang terjadi pada area kulit berjerawat. 

Vitamin C yang bekerja dari dalam permukaan kulit secara pelan-pelan meredakan kulit yang meradang akibat timbulnya jerawat. 

Batas Konsumsi Harian Buah Alpukat

Melansir dari Jurnal Amerika, kamu cukup konsumsi buah alpukat ini sebanayak 332 kalori setiap harinya. Cukup segitu saja kamu sudah mendapatkan manfaat kesehatan tubuh yang luar biasa. 

BACA JUGA:Ini Dia 4 Kandungan Vitamin Air Mawar Viva yang Bagus Buat Nutrisi Kulit Wajah, Kamu Wajib Coba!

Sumber: halodoc