5 Fakta Menarik Asupan Vitamin C 1000 yang Sayang Dilewatkan, Apakah Aman Dikonsumsi Setiap Hari?

Jadi walaupun sehari kamu mengonsumsi vitamin C sampai 1000 mg, tetap berguna bagi tubuh. Tentu saj dengan beberapa rincian yang ada. 

Sebab vitamin C ini dibutuhkan oleh sel-sel dan organ tubuh lainnya. Nah, inilah yang kemudian penting untuk konsumsi asupan vitamin C 1000 mg. 

3. Kelebihan Vitamin akan Dibuang ke Sistem Ekskresi

Besarnya asupan vitamin C 1000 yang dikonsumsi tiap hari, ternyata akan dibuang ke sistem ekskresi. Jadi tak disimpan di dalam tubuh. 

Vitamin ini diproses oleh tubuh untuk menjaga kesehata sel-sel dan organ tubuh. Ketika terjadi kelebihan, maka akan dibuang melalui urine. 

Fakta bahwa kelebihan vitamin C ternyata tak membahayakan bagi tubuh. Sebab sisa kelebihan vitamin bisa langsung dibuang agar tak menumpuk. 

Salah satu fakta menarik yang harus kamu ingat. Tak perlu lagi bingung, karena dosis ini aman dikonsumsi setiap hari atau tidak. 

4. Vitamin C Diserap Sesuai Kebutuhan Tubuh

Fakta menarik selanjutnya tentang asupan vitamin C 1000 adalah penyerapannya yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jadi tubuh akan memproses dan mengolah vitamin C sesuai dengan kebutuhannya. 

Proses penyerapan vitamin C ini dapat berjalan secara canggih. Walaupun vitamin C yang masuk melebihi batas maksimum, tapi tetap yang digunakan sesuai kebutuhan. 

Jadi tak perlu khawatir kalau kamu konsumsi vitamin C ini melebihi batas maksimum. Sebab sisanya akan dibuang ke luar tubuh agar tak terjadi penumpukan. 

Tapi bila tubuh sedang dalam sakit, maka secara otomatis akan membutuhkan lebih banyak lagi vitamin C. Bahkan bisa saja vitamin C ini habis untuk melawan radikal bebas. 

5. Meningkatkan Produksi Kolagen

Terakhir fakta menarik tentang kandungan suplemen vitamin C ini adalah dapat meningkatkan produksi kolagen. Jumlah kolagen yang cukup akan berpengaruh kepada kekencangan dan kekenyala kulit. 

Untuik mendapatkan tambahan asupan vitamin C dapa diperoleh dari berbagai jenis makanan. Makanan seperti sayuran hijau dan buah-buahan semuanya mangandung vitamin C. 

Sumber: