5 Makanan Mengandung Kolagen yang Bagus untuk Mengencangkan Kulit! Atasi Kulit Kendur dan Menyehatkan Kulit

RADARPEKALONGAN – Tahukah kamu bahwa dengan mengonsumsi makanan mengandung kolagen ini bisa membuat kulit kamu menjadi sehat, cerah dan terhindari dari beragam tanda penuaan dini.

Makanan mengandung kolagen ini sebenarnya mudah untuk kamu temukan. Adapun beberapa diantaranya bisa kamu temukan pada makanan sehari-hari.

Mengonsumsi makanan mengandung kolagen ini mampu membuat kulit kamu menjadi cerah, sehat, dan terhindar dari beragam tanda penuaan dini seperti masalah flek hitam atau kerutan.

Tak hanya bagus untuk kecantikan saja, makanan mengandung kolagen ini juga bagus untuk kesehatan tubuh.
Kolagen sendiri merupakan protein yang terdapat pada kulit, tulang, tendon, otot, dan pada ligament.

BACA JUGA:Inilah 3 Suplemen Kolagen Terbaik untuk Kulit Elastis dan Awet Muda, Cegah Keriput dan Tanda Penuaan Lainnya

Tubuh sebenarnya mampu memproduksi kolagen secara alami. akan tetapi, seiring dengan bertambahnya usia, maka jumlah kolagen yang diproduksi mandiiri oleh tubuh ini kian menurun.

Hal tersebut membuat kamu perlu mengonsumsi makanan mengandung kolagen tinggi sikarenakan protein yang satu ini memang diperlukan untuk berbagai macam fungsi pada tubuh, seperti halnya menjaga kesehatan kulit, meredakan nyeri sendi, meningkatkan massa otot, mencegah pengeroposan pada tulang serta mampu memelihara kesehatan pada jantung secara optimal.

Lalu apa saja daftar makanan mengandung kolagen tinggi? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini ya.

Daftar makanan mengandung kolagen tinggi

1.    Sayuran berdaun hijau

Makanan mengandung kolagen tinggi yang pertama adalah sayuran berdaun hijau. Beberapa jenis sayuran yang berdaun hijau ini memang diketahui memegang peranan yang penting pada pola makan yang sehat.

BACA JUGA:4 Sabun Kolagen untuk Memutihkan Wajah Terbaik, Mulai 20 Ribuan Bikin Kulit Kenyal Bebas Keriput dan Kerutan

Hal ini karena, sayuran berdaun hijau ini mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti halnya vitamin.

Akan tetapu, sayuran tertentu seperti bayam dan kale ini, juga mampu meningkatkan kadar kolagen yang ada pada tubuh.

Sumber: