Inilah 7 Tanaman dan Vitamin untuk Badan Lesu yang Bisa Kamu Coba

RADARPEKALONGAN – Ada beragam vitamin untuk badan lesu yang bisa kamu coba ketika tubuhmu merasakan kelelahan.

Badan lesu, kekurangan energi, dan mudah mengantuk dapat menjadi tanda-tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin.

Terutama bagi para pekerja kantoran. Hal ini memengaruhi produktivitas manusia, seperti menyebabkan kurangnya motivasi dalam bekerja, sulit berkonsentrasi dan fokus, memengaruhi interaksi dengan teman, dan membuat pekerjaan sulit diselesaikan. 

Mengonsumsi vitamin dan mineral yang tepat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi penting dan meningkatkan kualitas hidup.

BACA JUGA:Inilah 12 Merk Vitamin untuk Badan Lemas yang Dapat Kamu Beli di Apotek, Harga Mulai 6 Ribuan

BACA JUGA:Lemas dan letih? Inilah 6 Vitamin Daya Tahan Tubuh dan Sumber Energi yang Bisa Dicoba

Vitamin untuk Badan Lesu

1. Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 mampu menyebabkan kelelahan dan pusing.

Vitamin ini dapat membantu tubuh untuk memproses protein, karbohidrat dan lemak dan kemudian mengubahnya menjadi energi.  

Makanan yang mengandung Vitamin ini adalah susu, telur, ayam, dan suplemen seperti Nature’s Plus Vitamin B-12 dan Blackmores B12

2. Vitamin C

Vitamin C membantu kelenjar adrenal mempertahankan fungsi normal, dan juga merespons stres dan memproduksi kortisol, yang sangat diperlukan dalam jumlah yang seimbang untuk mempertahankan energi.

Menurut Healthline, kekurangan vitamin C ditandai dengan kelelahan, mudah memar, mual, kulit kasar, dan daya tahan menurun.

Sumber: