Selain Susu, Ternyata Jus Buah Jeruk Segar Sehat untuk Tulang agar Tak Pegal Linu

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Ada sebuah studi yang menyebutkan kalau jus buah jeruk segar sehat untuk ketahanan otot dan tulang. 

Buah jeruk sudah terbukti dapat bermanfaat untuk berbagai macam masalah kesehatan. Sebab kandungan vitamin C yang tinggi mampu melindungi tubuh dari potensi penyakit.

Melansir dari Journal of Bone and Mineral Research, para peneliti menemukan manfaat jus buah jeruk yang jarang diketehui orang. Melalui penelitian mendalam tersebut vitamin C diketahu kandungan nutrisi ini juga mampu menyehatkan tulang. 

BACA JUGA: Ampuh Hilangkan Pegal Linu, Berikut 8 Jus Penambah Stamina Setelah Sakit yang Kaya Multivitamin

BACA JUGA:8 Obat Pegal Linu Seluruh Badan Pasca Sakit, Salah Satunya Minum Suplemen Vitamin

Apakah benar jus buah jeruk segar dapat menjaga tingkat kepadatan tulang? Bagi yang belum tahu, yuk simak uraiannya berikut ini. 

Fakta Vitamin C Sehat untuk Tulang

Melansir dari postmenopause, disebutkan bahwa konsumsi asupan vitamin C bisa berdampak baik pada kesehatan. Rutin konsumsi vitamin C dapat meningkatkan kepadatan tulang 3 persen. 

Daripada tidak sama sekali mengonsumsi vitamin C dengan baik maka potensi untuk menambah kepadatan tulang sirna begitu saja. 

Maka dari itu penting untuik mengonsumsi vitamin ini. Agar dapat mencegah rapuhnya tulang seiring dengan pertambahan usia. 

Vitamin C pada buah ini dapat membentuk sel-sel pembentuk tulang. Istimewanya sel pembentuk ini hanya vitamin C yang dapat menstimulasinya. 

Sebab sel pembentuk tulang ini tak akan terstimulasi dengan baik bila tubuh tidak mengonsumsi vitamin C. Tak heran kalau tulang rawan patah. 

Walaupun sedikit sekali perannya dalam pembentukan tulang, tapi bisa turut menyumbangkan manfaat kesehatan bagi kepadatan tulang. 

Tetap saja walau vitamin C jus buah jeruk segar sehat untuk tulang, vitamin D dibutuhkan oleh tubuh. Tujuannya agar melindungi tulang dari penyakit osteoporosis. 

Sumber: klikdokter