Tips Diet Ala Anak Kost yang Murah dan Menyehatkan, Tertarik Mencoba? Begini Caranya

Pilihlah menu yang simple dan mudah untuk sarapan, misalnya dengan oatmeal, telur rebus, roti gadum, atau menu lainya sesuai selera. Meskipun demikian, usahakan tidak makan gorengan untuk menjaga dietnya.

BACA JUGA:Rahasia Diet dengan Jus Detox, Diet Ampuh dan Efektif Menurunkan Berat Badan

2. Membawa Camilan yang Sehat

Membawa camilan yang sehat menjadi alteratif solusi jika pada pertengahan waktu siang hari sudah mulai terasa lapar. Salah satu camilan yang bisa digunakan untuk diet dan sehat adalah smoothies, yogurt, atau potongan buah-buahan segar. Hal ini sangat membantu Anda yang sedang diet dan merasa lapar pada pertengahan waktu siang hari.

3. Lebih Banyak Minum Air Putih

Air putih sangat membantu dalam proses pembakaran lemak atau kalori dalam tubuh. Oleh sebab itu semakin banyak air putih yang diminum akan lebih membantu merontokan lemak dalam tubuh, sehingga berat badan lebih cepat turun.

Batasi minum minuman yang berpemanis atau yang bersoda untuk menjaga pola hidup sehat dan diet.  Dengan minum minuman berpemanis atau bersoda akan justru akan meningkatkan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. Oleh sebab itu, lebih baik bawalah minum air putih sendiri agar lebih hemat dan mudah. 

Air putih juga baik untuk membantu fokus dalam melakukan suatu hal, oleh sebab itu hal ini sangat baik untuk dilakukan oleh anak kost.  Apalagi yang sedang belajar dan ataupun ujian.

4. Hindari Makan Makanan Cepat Saji

Menjadi anak kost sudah pasti sering makan makanan cepat saji. Padahal makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi. Oleh sebab itu jika ingin diet harus menghindari makan makanan cepat saji.

Selain itu dengan makan makanan cepat saji pasti akan lebih boros karena harganya lebih mahal dibandingkan di warung ataupun masak sendiri. Karena sedang diet maka akan lebih baik jika makan makanan yang dimasak sendiri karena bisa menghitung jumlah  kalori yang masuk.

BACA JUGA:Fakta Dibalik Diet Karbo yang Harus Diketahui, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung

5. Konsisten untuk Olahraga Setiap Hari

Selain menjaga pola makan, rutin olah raga setiap hari juga sangat penting bagi yang sedang diet. Jenis olahraga yang bisa dilakukan khususnya anak kost yang murah meriah adalah jogging di area kampus atau tempat kost. 

Untuk lari pagi aau jogging bisa dilakukan selama minimal 30 menit setiap pagi hari. Nmaun ketika tidak sempat pagi hari bisa dilakukan pada sore hari. 

Sumber: