Berikut Jenis Tanaman yang Efektif untuk Tidur Nyenyak Semalaman

Aroma kayu manis yang ada pada tanaman ini bisa dijadikan sebagai solusi ketika mata sulit terlelap. Ada kandungan gula alami di dalamnya. 

Tak hanya itu saja, kayu manis ini bisa dicampurkan melalui wedang jahe, kacang hijau dan kopi tahlil. 

Kayu manis ini bisa menenangkan pikiran yang kacau. Kayu manis bisa dijadikan sebagai pengendali jumlah gula agar tetap stabil. 

4. Tanaman Pandan

Daun pandan juga dapat menurunkan tingkat stres dan ketegangan pikiran. Jadi gejala insomnia pun dapat diatasi dengan tanaman. 

Tanaman ini memiliki nama latin pandanus amarylifolius ini bagus meralksasi saraf. Cocok untuk penurunan tingkat stres yang mengakibatkan insomnia. 

Daun pandan ini bisa langsung diseduh layaknya teh, jiuga bisa dijadikan sebagai pengharum saja. 

5. Tanaman Peppermint

Untuk mengatasi insomnia, jenis tanaman yang efektif agar bisa tidur nyenyak. Daun Peppermint ini bisa diseduh dengan air dingin. 

Aroma yang khas bisa membuat pikiran lebih tenang. Ampuh mengatasi susah tidur di malam hari karena banyak pikiran. 

Daun Peppermint ini bisa menghilangkan rasa cemas yang sering melanda pikiran. 

6. Tanaman Lavender

Salah satu jenis tanaman yang efektif dalam meningjatkan kualitas tidur adalah lavender. Aroma bunga lavender ini bisa menyegarkan pikiran. 

Membuat pikiran rileks dan akhirnya bisa mengantuk. Aroma lavender yang tercium dapat membuat tidur nyenyak. 

BACA JUGA:6 Pilihan Obat Insomnia Alami yang Bikin Kamu Langsung Tidur Nyenyak

Sumber: