Tips Diet Alami dengan Mentimun, Benarkah Bisa Bikin Kurus dalam Waktu Dekat?

Mungkin untuk mendapatkan daun mint ini sedikit sulit, namun minum air mentimun dengan daun minta dapat berkhasiat baik untuk tubuh, terutama saat diet. sebab daun mint juga dapat meningkatkan metabolisme. 

Cara membuatnya, cukup campurkan mentimun, daun mint atau bisa ditambahkan lemon dan jeruk nipis, kemuadian tambahkan air matang dan selanjutnya tunggu beberapa menit, baru diminum.

4. Salad sayur

Selain timun sering dijadikan lalapan, mentimun juga bisa kamu jadikan salah satu komposisi untuk dijadikan salad. Kamu bisa menambahkan dengan bayam, kol ungu, selada, jagung dan sayur-sayur lainnya. 

Namun perlu diperhatikan lagi ya, karena mentimun ini tidak mengandung cukup protein dan lemak. Kamu harus mengimbangi menu diet mentimun ini dengan makanan lainnya, agar tidak terjadi kekurangan gizi atau nutrisi. 

Pada adsarnya meskipun kamu sedang diet, namun kebutuhan nutrisi harian harus tetap terpenuhi, seperti misalnya kamu juga mengonsumsi dada ayam, telur, ikan dan makanan-makanan lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tetap jaga pola makan dengan baik, istirahat yang cukup, rutin berolahraga dan konsumsi air putih. untuk program diet yang lebih aman kamu bisa berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi.(*)

Sumber: