Simpel dan Praktis, 6 Jus untuk Mata Sehat Anti Rabun Dekat dan Jauh

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Kemajuan teknologi bisa meningkatkan risiko penyakit rabun dekat dan jauh, apalagi bagi kalian yang setiap waktu berinteraksi dengan layar laptop maupun ponsel. Nah, untuk meminimalisir risiko rabun kalian bisa konsumsi jus untuk mata sehat yang kaya nutrisi dan vitamin.

Untuk diketahui, rabun jauh terjadi karena cahaya yang masuk ke retina mata tidak fokus. Sementara rabun dekat cahaya yang masuk malah langsung ke belakang retina mata. Hal ini menyebabkan bisa melihat obyek yang jauh, tapi buram ketika melihat yang dekat.

BACA JUGA:Cegah Mata Buram, Yuk Jangan Lupa Konsumsi 8 Jenis Makanan ini

BACA JUGA:Tinggi Vitamin A, Inilah Makanan Sehat Cegah Sakit Mata untuk Orang Tua

Agar tak terjadi dua gangguan mata bisa dilakuakan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. 

1. Jus Buah Pepaya

Salah satu buah yang dapat menyehatkan mata adalah pepaya. Sebab buah ini mengandung lutein dan zeaxanthin. 

Dua senyawa tersebut ampuh dalam memaksimlkan kinerja retina dalam menangkap cahaya yang masuk ke mata.

Salah satu alasan kenapa buah pepaya ini ampuh dalam mencegah sakit mata rabun dekat dan jauh. Untuk mencegah agar gangguan mata tak terjadi bisa mengonsumsi jus buah ini. 

Penting untuk konsumsi buah ini agar nutrisi dapat masuk ke dalam mata. 

2. Jus Wortel

Memang bukan termasuk dalam jenis buah-buahan, tapi masuk dalam jenis jus untuk mata sehat yang sedang dibahas. Sebab kandungan beta karotennya sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. 

Melalui sistem pengolahan yang terjadi dalam tubuh setelah dikonsumsi. Makanan seperti wortel akan mengubah dirinya sendiri. 

Jus wortel bisa menurunkan potensi penyakit mata. Sehingga bagus dibiasakan sejak dini membiasakan konsumsi makanan yang sehat. 

Sumber: siloam hospitals