3 Cara Mengatasi dan Mencegah Rambut Beruban di Usia Muda Agar Tidak Semakin Banyak dan Hitam Kembali

Oleh karenanya, cara mengatasi dan mencegah rambut beruban di usia muda adalah dengan mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin tertentu.

Seperti makanan laut, telur, dan daging. Makanan tersebut adalah sumber vitamin B12 yang baik. 

Selain itu, konsumsi juga susu, ikan salmon, dan keju yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik.

Usaha lainnya adalah kamu juga bisa mengonsumsi suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting yang bagus untuk rambut.

BACA JUGA:5 Kegunaan Minyak kayu Putih untuk Rambut Uban, Lengkap Dengan Cara Pakainya untuk Menghitamkan Rambut

BACA JUGA:3 Obat Penghilang Uban di Apotik Terbaik! Hasil Hitam Permanen, Ampuh Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat

2. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan

Cara mengatasi dan mencegah rambut beruban di usia muda berikutnya yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif. 

Berikut daftar makanan kaya antioksidan yang bisa dikonsumsi setiap hari:

• Buah dan sayuran hijau
• Teh hijau
• Minyak zaitun
• Ikan

3. Berhenti Merokok

Merokok memiliki dampak buruk untuk kesehatan tubuh dan juga berkontribusi pada kemunculan uban. 

Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan adanya hubungan antara kebiasaan merokok dan hilangnya pigmentasi rambut. 

BACA JUGA:4 Shampo untuk Rambut Rontok dan Tipis, Rambut Jadi Tebal Bebas Ketombe Juga Sehat

BACA JUGA:Inilah 5 Produk Perawatan Rambut Rontok Parah, Bikin Rambut Sehat dan Tebal Alami

Oleh karenanya, cara mengatasi dan mencegah rambut beruban di usia muda adalah dengan berhenti merokok sehingga peluang munculnya uban pada usia muda bisa diminimalisir. 

Sumber: