Catat Ini! 7 Jenis Olahraga Agar Badan Cepat Tinggi Biar Makin Percaya Diri

RADARPEKALONGAN - Rutin melakukan gerakan olahraga agar badan cepat tinggi merupakan salah satu cara kalian bisa mendapatkan tinggi badan yang optimal.

Adapun jenis olahraga agar badan cepat tinggi yang dapat kalian lakukan yakni sebagai berikut

1. Berenang

Jenis olahraga agar badan cepat tinggi yang biasa sebagian orang lakukan adalah berenang. 

Penelitian yang dimuat dalam Turkish Journal of Sport and Exercise menyebutkan bahwa berenang dapat memberikan hasil signifikan pada penambahan tinggi badan dan massa otot.

BACA JUGA:Mudah Dilakukan! Yuk Coba 6 Cara Meninggikan Badan 20 cm dalam Seminggu

BACA JUGA:5 Cara Alami Meninggikan Badan yang Aman dan Efektif, Punya Tinggi Badan Bak Model Makin Cepat Terwujud

Dalam penelitian ini, peneliti mengikut sertakan anak usia 7-13 tahun, mereka diperintahkan untuk berenang secara rutin selama 16 minggu. Hasilnya, mereka mampu menambah tinggi badan hingga 15 cm.

Manfaat ini didapatnya karena berenang diklaim dapat memperkuat tulang belakang tubuh dan membantu kalian untuk mencapat postur tubuh yang baik.

Selain itu, dengan gerakan secara horizontal, kalian telah melawan gravitasi. Hal ini berarti dada dan tubuh bagian atas kalian secara konstan melakukan peregangan dan kontraksi yang dapat meningkatkan pertumbuhan tubuh bagian atas.

Maka dari itu tak heran jika atlet berenang memiliki tumbuh tinggi, dengan bagian atas yang lebih panjang dibandinkan dengan bagian bawah tubuh.

BACA JUGA:Mudah Ditiru! Inilah Cara Meninggikan Badan 15 cm dalam Waktu Satu Minggu, Tepat dan Efektif

BACA JUGA:Tinggi Kalsium! Inilah 5 Susu Peninggi Badan Remaja yang Wajib Kalian Coba

2. Bersepeda

Sumber: