Mampu Atasi Mata Rabun, Ini Dia Jus Buah yang Sehat untuk Mata

RADARPEKALONGAN– Mengonsumsi jus buah yang sehat untuk mata bisa menjadi cara untuk menjaga penglihatanmu. Karena dapat mencegah gangguan mata yang bisa terjadi kapan saja. 

Jus buah untuk mata memiliki kandungan nutrisi yang tidak diragukan lagi. Terdapat vitamin A, C dan E yang dapat menyehatkan mata. Meningkatkan kinerja kornea mata sehingga dapat melihat dengan jelas.

Nah, salah satu cara untuk menjaga penglihatan tetap normal adalah dengan meminum jus buah yang sehat untuk mata. Juga bisa memperlambat terjadinya mata rabun. Yuk, simak informasi selengkapnya. 

BACA JUGA:Dijamin Mata Tetap Sehat, Ini Dia 7 Makanan yang Bagus untuk Mata Agar Mata Tetap Jernih

1. Jus Buah Jeruk

Salah satu jus buah yang sehat untuk mata adalah jeruk. Buah jeruk ini mengandung vitamin C yang efektif memproduksi kolagen. 

Nah, kolagen inilah yang secara tidak langsung menjaga kesehatan mata secara alami. Kinerja kornea mata pun terjaga dengan baik. 

Sehingga kandungan vitamin C tidak kalah dengan vitamin A pada wortel. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi jus buah jeruk agar mata tetap mendapatkan nutrisi yang menyehatkan. 

2. Jus Buah Pepaya

Pepaya merupakan salah satu jus buah yang sehat untuk mata. Karena terdapat nutrisi yang dapat menyehatkan organ tubuh. 

Di antara nutrisi tersebut adalah zeaxanthin, vitamin C dan lutein. Semua nutrisi vitamin dan mineral ini menjaga kinerja mata tetap baik. 

3. Jus Buah Blueberry

Jus buah yang sehat untuk mata adalah blueberry. Buah berwarna biru tua ini efektif untuk menjaga kesehatan mata. 

Mata dapat dipastikan pandangannya tetap terjaga. Tetap bisa melihat jarak jauh dengan jelas dan tidak kabur. 

Sumber: