6 Sayuran Terbaik untuk Mencegah Tanda Penuaan, Bantu Tingkatkan Produksi Kolagen Agar Kulit Awet Muda

RADARPEKALONGAN – Ada beberapa sayuran terbaik untuk mencegah tanda penuaan. Sayur ini punya kandungan nutrisi yang bagus untuk meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh agar kulit awet muda. 

Kolagen adalah jenis protein yang bagus untuk kesehatan kulit karena bisa menjaga elastisitasnya. 

Sebenarnya sih tidak untuk kulit saja, kolagen juga penting untuk persendian, tulang, kuku, dan rambut. Tubuh secara alami memproduksi kolagen sendiri. 

Tapi produksinya akan menurun semakin bertambahnya usia. Nah, agar kadarnya tetap terjaga maka perlu konsumsi makanan yang bisa mendukung produksi kolagen. 

BACA JUGA:4 Daftar Jus Kolagen Alami untuk Kulit Glowing dan Awet Muda, Yuk Bikin Sendiri di Rumah

BACA JUGA:Begini Resep Minuman Kolagen Alami Agar Kulit Awet Muda dan Cegah Keriput, Cuma dari 1 Jenis Buah Saja

Dengan konsumsi sayuran tersebut, tubuh akan meningkatkan produksi kolagen sehingga kekencangan kulit terjaga. Kulit pun anti kendur, bebas keriput, dan awet muda.

Inilah beberapa daftar sayuran terbaik untuk mencegah tanda penuaan:

1. Wortel

Jenis sayuran terbaik untuk mencegah tanda penuaan yang pertama adalah wortel. Sayur berwarna oranye ini tidak cuma bagus untuk kesehatan mata, tapi juga sebagai sayuran anti aging. 

Yap, vitamin A yang terkandung di dalam wortel adalah zat anti aging alami atau retinol untuk perawatan kulit awet muda. Kita bisa memanfaatkannya untuk mencegah keriput.

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Minuman Kolagen Alami Agar Kulit Awet Muda dan Cegah Keriput, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

BACA JUGA:Ternyata, Ini 4 Minuman Collagen Agar Awet Muda, Kulit Kencang Glowing Bebas Keriput dan Jerawat

Selain itu, ada beta karoten sebagai antioksidan yang bisa mengurangi kondisi peradangan pada kulit. 

Sumber: