Ampuh Cegah Osteoporosis, Inilah Manfaat Minum Susu Setiap Pagi

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Jangan sepelekan, manfaat minum susu setiap pagi itu sehat untuk sistem metabolisme tubuh. Terbukti minum susu bisa jadi pengganti sarapan. 

Kandungan vitamin dan nutrisi pada susu tak kalah dengan makanan utama seperti nasi. Bahkan bisa dibilang susu lebih unggul untuk pemenuhan nutrisi tertentu.

Bagi kamu yang sering terburu-buru di pagi hari sangat disarankan untuk minum susu. Sebab susu bisa memberikan energi yang cukup untuk tubuh. 

Bukan hanya untuk orang dewasa, anak-anak pun butuh minum susu. Apa saja manfaat minum susu setiap pagi? Yuk simak penjelasannya di bawah ini. 

1. Menjaga Fungsi Otak

Ternyata rutin minum susu di pagi hari bisa menjaga dan merawat fungsi otak. Sehingga bisa meningkatkan daya ingat anak. 

Sementara untuk orang tua usia lanjut, bisa menjaga kesehatan otak. Membuat otak tetap terjaga dengan baik. 

Maka sangat disarankan untuk selalu minum susu di pagi hari. Agar sel saraf otak tetap terpelihara dengan baik. 

2. Mendapatkan Stamina Tubuh

Susu juga mengandung vitamin B, magnesium dan asam lemak esensial. Stamina tubuh yang cukup akan menjadikan tubuh selalu sehat dan bersemangat. 

Nutrisi yang ada pada susu bisa membuat tubuh fit seharian. Sebab kandungan nutrisi bekerja dengan cepat menutrisi bagian organ tubuh. 

3. Menjaga Sistem Metabolisme Tubuh

Selanjutnya sumber nutrisi penting yang ada pada minuman susu ini efektif tingkatkan sistem metabolisme tubuh. Protein dan lemak mampu melancarkan sistem metabolisme tubuh. 

Susu juga diketahui mengandung vitamin A. Tentu saja vitamin A ini sehat untuk daya penglihatan mata. 

Sumber: alodokter