Penambah Energi Terbaik, 8 Manfaat Minum Susu Putih Jika Diminum Setiap Hari

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Apakah manfaat minum susu putih berbeda dengan susu cokelat? Pertanyaan menarik untuk dijawab. 

Sebagai penambah energi, minum susu sangat disarankan untuk mencegah badan lemas. Stamina tubuh akan menjaga kesehatan tubuh. 

Ada dua jenis susu yang sangat familiar dikenal oleh masyarakat. Diantaranya susu putih dan cokelat. Kira-kira mana yang lebih sehat diantara keduanya. 

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu, Ada 6 Susu Terbaik untuk Orang Tua Usia 51 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Perut Buncit Bapak Bisa Hilang Cukup Minum Susu Rendah Lemak yang Menyehatkan

Apa saja manfaat minum susu putih dibandingkan dengan susu cokelat? Yuk cari tahu lebih lanjut di bawah ini. 

1. Dari Segi Protein

Baik susu putih maupun susu cokelat sama-sama mengandung protein. Dalam segelas susu saja terkandung protein tambahan sebanyak 8 gram.

Kandungan protein yang ada di dalam susu dapat menjaga massa otot. Meningkatnya massa otot akan membuat tubuh lebih bugar. 

Lebih bagus lagi jika minum susu selepas berolahraga. Salah satu olahraga yang bisa diandalkan adalah ngegym. 

Secara umum susu cokelat dan susu putih mengandung asam amino esensial yang bisa meningkaykan energi untuk tubuh.

2. Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Manfaat minum susu putih bisa menguatkan tulang. Sebab ada kandungan fosfor, kalium, kalsium dan protein. 

Kalsium ini nantinya akan dikonsumsi tubuh sebanyak 99 persen di dalam tubuh. Kandungan vitamin K2 juga nsa disimpan untuk kesehatan tubuh. 

Sumber: