Bunda Wajib Tahu! Begini Cara Memilih Susu Bubuk untuk si Kecil yang Menyehatkan

2. Mengandung Beragam Vitamin

Cara memilih susu bubuk untuk si kecil yang harus dipahami adalah mengecek kandungan vitamin. Bila kandungan vitamin pada susu bubuk tidak lengkap maka jangan dibeli. 

Susu bubuk setidaknye mengandung 5 vitamin penting. Diantaranya vitamin A, B1, B6, C dan D. 

Vitamin A berfungsi untuk menyehatkan mata. Vitamin B1 mengubah makan sari makan jadi energi untuk tubuh. 

Vitamin B6 dapat membentuk sel darah merah dan fungsi otak. Vitamin C bisa memperbaiki luka. Terakhir vitamin D bisa meningkatkan kesehatan tulang dan otot. 

3. Susu Harus Mengandung Protein

Susu bubuk haruslah mengandung protein di dalamnya. Sebab anak-anak usia 6 tahun sampai 10 tahun perlu asupan protein sebanyak 35 sampai 10 gram per harinya. 

Untuk anak remaja setidaknya memenuhi asupan protein 50-70 gram per harinya. Protein berfugsi untuk menguatkan massa otot, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan menjaga daya tahan tubuh. 

Pastikan bunda paham cara memilih susu bubuk untuk si kecil. Agar kandungan bisa memenuhi asupan protein harian. 

4. Susu Bubuk Kaya akan Mineral

Penting sekali untuk bunda memilih susu bubuk yang kaya akan mineral. Seperti yang sudah pernah dengar yaitu zinc, zat besi dan kalsium. 

Zat besi sangat penting untuk memproduksi sel darah merah. Demikian juga kalsium yang bisa menguatkan tulang. 

BACA JUGA:Bukan Sembarang Minuman, Ketahui 5 Manfaat Minum Susu Pagi Hari

Anak-anak wajib memenuhi asupan kalsium setiap harinya sampai 1000 sampai 1200 mg. Sementara untuk Zinc 5-11 mg dan 10-11 mg untuk zat besi. 

Itulah beberapa cara memilih susu bubuk untuk si kecil. Bunda wajib tahu agar bisa menunjang tumbuh kembang si kecil. (*)

Sumber: alodokter