Ternyata Begini Pola Makan Sehat ala Dewi Hughes, Berhasil Turunkan 11 Kg dalam Sebulan!

Air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Hal inilah yang juga menjadi rahasia sukses diet kenyang Dewi Hughes.

Dia selalu memenuhi kebutuhan air putih harian, dan merekomendasikan untuk mengkonsumsi segelas air putih ketika pertama kali bangun tidur.

Hal ini berfungsi untuk merehidrasi tubuh dan mengontrol nafsu makan agar tidak makan berlebihan di pagi hari.

3. Hanya Mengkonsumsi Real Food

Real food adalah makanan yang tidak melalui banyak proses pengolahan yang berlebihan. Sehingga aroma dan rasanya hampir sama dengan aslinya.

Kamu bisa menggunakan berbagai jenis bahan makanan real food. Baik dari jenis daging-dagingan, buah, sayur, umbi-umbian, dan sejenisnya.

Bahkan Dewi Hughes mengubah menu makanan sarapan dengan memaksimalkan konsumsi buah dan sayur.

Konsumsi real food ini juga termasuk dilihat dari cara pengolahannya. Dewi Hughes menghindari makanan yang diolah dengan cara digoreng dan dihangatkan kembali. Sehingga benar-benar real food untuk mencegah kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

BACA JUGA:Ternyata Tidak Selalu Sehat, 7 Menu Olahan Buah dan Sayur Berikut Ini Perlu Dihindari saat sedang Diet

4. Stop Konsumsi Makanan Kemasan

Dewi Hughes sudah tidak lagi konsumsi makanan kemasan dalam bentuk apapun. Karena menurutnya setiap makanan kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti terdapat bahan yang kurang sehat di dalamnya.

Sehingga dia lebih memilih untuk mengolah makanan sendiri. Dewi Hughes juga menghindari makanan seperti junk food, dan makanan yang mengandung pemanis buatan.

5. Konsumsi Infused Water dan Air Kelapa

Selain sebagai alternatif pemenuhan kebutuhan air. Konsumsi infused water dan juga air kelapa berfungsi sebagai sarana mendetoksifikasi tubuh.

Karena kandungan pada infused water dan air kelapa dapat bekerja membantu proses pembuangan racun-racun yang ada di dalam tubuh.

Sumber: