Ternyata Begini Pola Makan Sehat ala Dewi Hughes, Berhasil Turunkan 11 Kg dalam Sebulan!

6. Makan saat Lapar

Seperti namanya metode diet kenyang ala Dewi Hughes menganjurkan untuk bebas makan ketika merasa lapar. Sehingga tidak ada drama tersiksa karena kelaparan saat diet.

Jika sudah melewati jam makan pokok dan masih merasa lapar, disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayur untuk menjaga perut tetap kenyang.

Karena saat tubuh tersiksa menahan lapar akan dapat menimbulkan kondisi stres yang justru mengembalikan diri ke kebiasaan awal yaitu mengkonsumsi makanan kurang sehat dalam jumlah yang berlebihan.

Cukup mudah bukan diet kenyang ala Dewi Hughes. Kita memang perlu mengatur mindset di atas untuk memiliki kekuatan dalam menjalankan pola makan sehat seperti yang tersebut di atas.

Dan jika sudah terbiasa, metode diet ini akan terasa lebih mudah dan pastinya tidak butuh biaya banyak untuk menjalankan diet kenyang ala Dewi Hughes.(*)

Sumber: