Tak Kalah dengan Susu, 6 Jenis Sayur Segar dan Sehat ini Bisa Menguatkan Tulang

Terakhir adalah sayuran mentimun yang mengandung kalsium, beta kroten, vitamin K, natrium, serat dan kalium. Manfaatnya sebelas dua belas dengan susu. 

Susu bisa untuk menyehatkan tulang dengan mempertahankan kepadatannya. Demikian juga dengan sayuran mentimun. 

BACA JUGA:Mau Obati Mata Bintitan? Inilah 4 Cara Cepat dan Efektif Mengobati Mata Bintitan

Cocok untuk dikonsumsi oleh orang dewasa maupun orang tua agar tidak mengalami pengapuran. Kondisi dimana tulang berkurang kepadatannya. 

Itulah beberapa sayur segar dan sehat yang mengandung vitamin D, Kalisum, vitamin K dan sebagainya. Tak kalah dengan manfaat susu untuk tulang. (*)

Sumber: