Ternyata, Inilah 6 Makanan yang Membuat Awet Muda dan Memutihkan Kulit, Ampuh Cegah Penuaan Dini

5.    Ikan yang berlemak

Makanan yang membuat awet muda selanjutnya adalah ikan yang berlemak. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang membuat awet muda ini pada menu makanan yang harian.

Ikan yang berlemak ini merupakan makanan yang membuat awet muda bergizi tinggi, terutama kandungan omega -3 yang mampu menungkatkan produksi protein dan kolagen pada kulit.

Kedua kandungan tersebut memiliki peran yang penting untuk menjaga elastisitas kulit. Tak hanya itu, kandungan asam lemak omega 3 ini bermanfaat untuk melawan penyakit jantung, peradangan, dan banyak masalah lainnya.

6.    Blueberry

Makanan yang membuat awet muda selanjutnya adalah blueberry. Blueberry yang kaya akan kandungan vitamin A dan C , serta kandungan antioksidan pencegah penuaan yang disebut dengan kandungan anthocyanin.

BACA JUGA:Begini Cara Memutihkan Wajah dengan Kopi yang Benar, Bikin Kulit Putih Awet Muda Bebas Flek Hitam dan Jerawat

Kandungan antioksidan kuat ini mampu membantu melindungi kulit dan kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi dengan memoderasi respons inflamasi dan mampu mencegah hilangkan kolagen di dalam tubuh.(*)

Sumber: