10 Lalapan Sayur yang Sehat untuk Diet agar Perut Tidak Buncit dan Melebar

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Lalapan sayur yang sehat bisa dijadikan makanan pengganti nasi. Tentu saja ampuh cegah perut buncit dan melebar. 

Lalapan merupakan makanan sayur segar yang masih mentah sambil dicocol dengan sambel pedas. Tentu saja sayur yang rendah kalori dan bisa cegah perut buncit.

Kondisi perut yang membuncit dan melebar adalah masalah bersama. Alias siapa saja pasti akan merasakannya. 

Apalagi kalau sudah lewat usia 30 tahu ke atas. Tubuh akan sangat mudah sekali untuk melebar dan membuncit. 

BACA JUGA:Punya Segudang Manfaat! Inilah 3 Manfaat Sayur Daun Kelor, Kaya Nutrisi dan Bisa Cegah Penyakit

BACA JUGA:Tak Kalah dengan Susu, 6 Jenis Sayur Segar dan Sehat ini Bisa Menguatkan Tulang

Apa saja jenis lalapan sayur yang sehat agar lemak di dalam tubuh bisa dibasmi? Yuk simak lebih lanjut ulasannya.

1. Sayur Terong

Salah satu lalapan yang sehat adalah sayur terong. Kamu bisa makan lalapan ini baik direbus atau langsung dimakan saja bersama sambal yang terenak. 

Lalapan sayur terong ini mengandung vitamin B1, B6, folat dan Kalium. Sangat disarankan untuk kamu yang ingin memulai hidup sehat.

2. Sayur Daun Pepaya

Daun pepaya rebus juga bisa dijadikan sebagai makanan yang dapat menyehatkan tubuh. Sebab mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin A dan C. 

Tentu saja lalapan yang satu ini mengenyangkan perut. Sehingga tak perlu makan nasi pun tidak masalah. 

Cukup sediakan sambal yang enak pastilah semuanya beres. Tapi bila kamu perlu nasi, bisa ditambahkan asal jangankebanyakan. 

Sumber: