Lansia Wajib Tahu, Sayur Penurun Gula Darah dengan Cepat Secara Alami untuk Usia 50-an Tahun

7. Pare

Sayur yang bisa menurunkan gula darah dengan cepat secara alami adalah pare. Rasa pahitnya yang luar biasa ampuh turunkan gula darah.

Pare walaupun rasanya pahit, tapi manfaatnya bagi tubuh luar biasa. Cocok untuk orang tua yang menderita diabetes.

8. Kale

Sayur hijau ini juga ampuh untuk turunkan gula darah. Sebab Kale mengandung quercetin dan kaempferol yang berfungsi untuk menurunkan gula darah di dalam tubuh.

Orang tua sangat disarankan konsumsi sayur hijau ini guna meningkatkan sensivitas insulin yang kuat. Sensivitas insulin berguna untuk mengontrol gula darah. 

BACA JUGA:Ampuh Cegah Obesitas, 9 Makanan Sehat Rendah Kalori Cocok untuk Orang Gendut

Orang Jepang sering memanfaatkan sayur kale ini untuk menjaga gula darah agar tetap terkontrol dengan baik. 

Itulah beberapa sayur penurun gula darah secara alami. Cocok untuk kamu yang ingin menjaga gula darah tetap terkontrol dengan baik. (*)

Sumber: