Tertarik dengan Metode Diet TWS? Ini Beberapa Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan saat Diet TWS

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Disebut juga dengan two weeks diet, ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat sedang menjalani metode diet TWS.

Hanya selama dua minggu saat menjalani metode diet ini, perhatikan dengan pasti sudahkah melakukan dengan benar apa saja arahan dari dokter ahli gizi atau konsultan diet yang mendampingi.

Metode diet TWS sendiri memiliki tujuan menurunkan berat badan dalam waktu yang cukup singkat.

Jadi wajar saja ada beberpa hal yang perlu dilakukan, dan harus dihindari agar tidak bikin gagal diet. Dan pastinya sudah dalam pengawasan dokter ahli yang mendampingi.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat sedang menjalani diet TWS.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Begini Manfaat Telur sebagai Metode Diet dan Kesehatan yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Tertarik Diet Ketat? Metode Diet OCD Bisa jadi Pilihan, Begini Cara yang Benar buat Pemula

Hal yang Boleh Dilakukan Saat Diet TWS

Selama menjalani metode diet TWS, pastikan kamu melakukan beberapa hal berikut ini.

1. Rutin Olahraga

Mulailah melakukan olahraga secara rutin. Tidak perlu memilih olahraga yang langsung berat karena justru dikhawatirkan tubuh kaget dan mengalami cidera.

Mulailah olahraga ringan dengan joging, atau jalan kakii tiap pagi minimal 30 menit sehari. Waktu pagi hari adalah waktu yang sangat bagus untuk berolahraga karena membuat tubuh terkena sinar matahari yang bagus untuk tubuh.

2. Sarapan dengan Menu Makanan yang Kaya Serat dan Protein

Menu sarapan dapat memengaruhi produktifitas seharian. Maka penting memilih menu yang tepat. Saat sarapan usahakan tubuh mendapat asupan serat dan protein yang cukup.

Sumber: