Ini Dia 6 Minuman Segar Kaya Vitamin C untuk Jaga Kekuatan Sendi Lansia

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Minuman segar kaya vitamin C ternyata bisa untuk menjaga kekuatan sendi lansia. Mencegah nyeri sendi yang tak kunjung hilang.

Radang sendi pada lansia akan meningkat seiring menurunnya asupan nutrisi. Untuk itu penting memenuhi asupan nutrisi agar sendi lansia bisa tetap sehat.

Salah satu tanda bahwa sendi lansia sehat adalah tidak terjadi peradangan tubuh. Selain bisa minum obat, bisa juga memilih cara alami dari minuman segar buah-buahan maupun sayuran.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Jus Buah Kaya Vitamin C yang Efektif Buat Jaga Kesehatan Sendi Lansia

BACA JUGA:Manfaat Susu Bear Brand untuk Kesehatan Tubuh Lansia 60 Tahun ke Atas!

Berikut minuman segar kaya vitamin C yang bisa menjaga kekuatan sendi dan tulang lansia. Ampuh untuk menghilangkan peradangan yang sering terjadi pada persendian terutama lutut.

1. Minuman Segar Jus Seledri

Peradangan yang terjadi pada sendi lansia bisa disembuhkan dengan minum jus seledri. Minuman ini mengandung fitonutrien yang berfungsi sebagai antiinflamasi. 

Menyembuhkan gejala nyeri sendi pada lansia. Cara membuatnya cukup siapkan 3-4 batang seledri. Boleh tambahkan apel lalu blender jadi halus.

2. Minuman Segar Jus Mentimun

Selanjutnya minuman segar kaya vitamin C terdapat pada mentimun. Bagus untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh pada lansia.

Lansia bisa minum jus mentimun untuk mendapatkan kesegaran. Cara buatnya bisa siapkan satu buah mentimun dan perasan jeruk nipis untuk mendapatkan aroma segar.

3. Minuman Segar Jus Ceri

Melansir dari publikasi Osteoarthritis Cartilage mengatakan bahwa jus ceri juga berperan penting dalam mengatasi radang sendi. Khasiat jus ceri segar ini bisa mengendaikan nyeri sendi.

Sumber: