6 Cemilan untuk Ibu Hamil Muda, Ada Mangga Muda sampai Cokelat yang Ga Akan Bikin Gemuk

BACA JUGA:Bagus untuk Dikonsumsi, Inilah Buah untuk Ibu Hamil Trimester 1 yang Menyegarkan, Bisa Bantu Kurangi Mual

Kacang hijau ini bagus untuk memproduksi lebih banyak sel darah merah di dalam tubuh ibu. Kebutuhan sel darah merah untuk ibu hamil ini harus terus terpenuhi, dan tidak boleh kurang. 

Selain itu kacang hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah atau yang biasa disebut preeklampsia pada ibu hamil. Gangguan ini dapat menyebabkan komplikasi yang dapat menyebabkan sesuatu yang fatal untuk janin dan juga ibu. 

3. Cokelat

Ngemil cokelat juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk ibu hamil. Tidak perlu takut berat badan akan bertambah, sebab bisa memilih dark chocolate yang kandungan gulanya lebih rendah dan juga tentu lebih baik dari cokelat manis dengan campuran gula dan susu. 

Cokelat ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dan diantaranya terdapat kandungan bioflavonoid yang akan berfungsi sebagai antioksidan. 

BACA JUGA:Perempuan Wajib Tahu! Inilah 4 Manfaat Gerakan Sujud dalam Sholat untuk Perempuan, Terutama untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Ketahuilah 4 Khasiat Green Tea untuk Diet Berikut Ini yang Cocok Dinikmati sambil Ngeteh Cantik

Nah antioksidan di dalam cokelat ini dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan janin yang ada pada kandungan, meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil, dan mencegah beberapa radikal bebas yang mungkin bisa menjadi penyebab munculnya sel-sel kanker. 

4. Kacang-kacangan 

Cemilan untuk ibu hamil muda yang selanjutnya adalah jenis kacang-kacangan. Hal ini karena kacang memiliki beberapa kandungan yang baik seperti berbagai vitamin, asam folat, zat besi, omega-3, protein, dan juga asam amino. 

Nah beberapa kandungan tersebut dapat berfungsi untuk kesehatan ibu dan juga bayi, mencegah terjadinya anemia, berat badan lahir rendah pada bayi, dan bahkan dapat mencegah bayi ahir cacat. 

5. Telur rebus 

Telur rebus bisa menjadi cemilan yang berikutnya, namun pastikan bahwa telur yang akan dikonsumsi oleh ibu hamil sudah dalam keadaan matang sempurna, sebab tidak disarankan untuk ibu hamil mengonsumsi makanan yang tidak matang karena ditakutkan adanya bakteri di dalamnya. 

BACA JUGA:Yuk Jauhi Sekarang! Inilah Jenis Makanan yang harus Dihindari Saat Diet Gula, Lebih Baik Mennghindari Kan?

Sumber: