Awas ! Inilah 4 Bahaya Kekurangan Vitamin D pada Tubuh Dewasa dan Lansia yang Wajib Diketahui

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Yuk kenali apa saja bahaya kekurangan vitamin D pada tubuh dewasa dan lansia , terutama pekerja kantoran.

Karena, kasus kekurangan vitamin  D ini kerapkali dialami oleh pekerja kantoran yang selalu stay di dalam kantor yang ber-AC dari pagi sampai sore hari. Sehingga mereka tidak mendapatkan sinar matahari yang cukup.

Sedangkan seperti yang diketahui banyak orang bahwa sinar matahari ini merupakan satu hal yang dapat membentuk vitamin D dalam tubuh yang baik untuk kesehatan.

Namun, sayangnya pekerja kantorna menyadari bahwa mereka mengalami kekurangan vitamin D yang sangat penting ini bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:7 Vitamin Penambah Nafsu Makan untuk Orang Dewasa di Apotek, Ampuh dan Tentunya Aman Dikonsumsi

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Inilah 10 Makanan Sehat untuk Tulang dan Persendian, Dapat Dikonsumsi Kapan Saja

Kasus ini pun saat ini sedang marak di Indonesial. Padahal faktanya, Asia Tenggara merupakan salah stau wilayah yang sepanjang tahun banyak mendapatkan paparan sinar matahari.

Sebab, seperti yang diketahui bahwa vitamin D merupakan nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan tulang. Adapun beberapa efek bahaya kekurangan vitamin D pada tubuh dewasa dan lansia yakni sebagai berikut

1. Mudah Lelah

Bahaya kekurangan vitamin D pada tubuh dewasa dan lansia yang pertama adalah badan yang mudah merasa lelah.

Perlu diketahui, vitamin D berperan penting untuk membantu fungsi mitokondria. Mitokondria inilah yang merupakan bagian dari sel tubuh yang menghasilkan energi.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Obat Penyakit Ginjal, Asam Urat dan Kolesterol

BACA JUGA:Badan Sehat Hati pun Senang, Inilah 7 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan Lansia yang Wajib Diketahui!

Mitrokondria ini bekerja aktif dalam menggunakan oksigen untuk menggerakkkan berbagai fungsi tubuh, termasuk otot.

Sumber: