Anak Muda Wajib Tahu! 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Apel untuk Kesehatan Tulang, Kulit Wajah, dan Pencernaan

Selain flavonoid, buah apel juga memiliki beberapa kandungan nutrisi seperti vitamin C yang mana mampu meremajakan kulit dengan sifat antioksidannya.

BACA JUGA:8 Makanan Olahan yang Sehat untuk Lansia Buat Jaga Kekuatan Tulang di Masa Tua

BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan yang Berguna Untuk Memperkuat Tulang Terutama Lansia Umur 60 Tahun

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang menjalankan progam diet tak ada salahnya untuk menjadikan apel sebagai cemilan sehat favorit.

Sebab, buah apel ini mengandung serat pangan dalam jumlah yang cukup banyak di mana nutrisi tersebut dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, serat tersebut juga dapat memperlancar sistem pencernaan di mana kamu dapat buang air besar dengan lancar. Sehingga nantinya kamu akan terhindar dari rasa sembelit, mulas, dan permasalahan pencernaan lainnya.

Bahkan ada sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa serat pangan yang dimiliki buah apel ini juga dapat membantu mengurangi kemungkinan berat badan yang naik.

BACA JUGA:Manfaat Pisang untuk Pria, Baik untuk Jantung sampai Atasi Ejakulasi Dini dan Disfungsi Ereksi

BACA JUGA:Ini 3 Manfaat Makan Nanas Sebelum Tidur bagi Usia 40 Tahun ke Aatas, Kamu Lansia yang Mau Sehat? Baca Ini

Jadi, secara tidak langsung buah apel ini tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, namun juga membantu menjaga berat badan kamu agar tetap ideal seperti yang kamu inginkan.

Selain karena serat, indeks glikemik yang ditawarkan buah apel juga tergolong rendah. Dengan kata lain, buah apel tidak akan membuat gula darah melonjak naik.

Gula darah yang seimbang dapat mengurangi nafsu makan seseorang. Sehingga berat badannya tidak akan bertambah akibat makan terlalu banyak.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat mengonsumsi buah apel untuk kesehatan yang selanjutnya menjaga kesehatan otak.  Manfaat ini didapatnya dari kandungan polifenol yang mana diketahui dapat menjaga kesehatan otak. 

Sumber: