3 Resep Makanan Penguat Tulang untuk Lansia Usia 65 Tahun ke Atas agar Terhindar dari Osteoporosis

- 2 sdm minyak zaitun

- 3 siung bawang putih, cincang halus

- 1/2 sdm kulit jeruk nipis yang diparut

- 1/2 sdt perasan jeruk lemon

- 1 sdm kecap asin

- 1 sdm saus teriyakin

- 3-4 sdt butter

- 1 sdm madu murni

- sejumput kaldu jamur

- garam secukupnya

- minyak cabai secukupnya atau sesuai selera

BACA JUGA:Ingin Terhindar dari Osteoporosis? Inilah 10 Asupan Nutrisi untuk Mencegah Osteoporosis yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:Ingin Memiliki Tubuh Sehat dan Kuat? Inilah 6 Jenis Makanan untuk Mencegah Osteoporosis yang Wajib Diketahui

Cara Membuat

- Cuci salmon filet dengan air matang lalu keringkan dengan tisu makan kemudian lumuri dengan minyak zaitun dan diamkan selama kurang lebih 15 menit.

Sumber: