3 Resep Makanan Penguat Tulang untuk Lansia Usia 65 Tahun ke Atas agar Terhindar dari Osteoporosis

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 3 Jenis Olahraga yang Efektif untuk Mencegah Osteoporosis

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga untuk Mencegah Osteoporosis yang Mudah dan Aman Dilakukan Segala Umur

Cara Membuat:

- Tumis bawang putih, bawang bombay, dan jahe sampai harum.

- Masukan udang dan cumi dan masak sampai berubah warna.

- Tambahkan bakso, wortel, caisim, kembang kol, dan jamur. Masak semuanya sampai tampak layu.

- Kemudian masukkan kapri, kol, dan jagung muda dan aduk rata.

- Tambahkan bumbu saus tiram, kecap ikan, saus tomat, garam, dan merica. Aduk sampai bumbunya merata

- Larutkan satu sendok tepung maizena kemudian tuangkan supaya air mengental. 

BACA JUGA:Dijamin Sembuh! Inilah Resep Kunyit Asam sebagai Obat Turunkan Kolesterol untuk Lansia Usia 45 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Apa Benar Kunyit Asam Bisa Menghilangkan Bau Badan? Cek Manfaat Kunyit Asam untuk Wanita di sini!

3. Salad Buah

Bahan-Bahan:

- 200 gram melon, keruk bulat.

- 1 buah pir hijau, potong-potong.

Sumber: