Begini 8 Cara Cegah Nyeri Sendi Lutut Kaku Akibat Penyakit Asam Urat? pada Lansia

7. Konsumsi Suplemen Penurun Asam urat

Boleh mengonsumsi suplemen penurun asam urat namun perlu konsultasi dengan dokter. Tujuannya agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

8. Konsumsi Makanan Rendah Purin

Makanan rendah purin seperti kentang, ubi, buah-buahan dan brokoli bisa menurunkan kadar asam urat. Kadar asam urat inilah yang kemudian bisa cegah nyeri sendi.

BACA JUGA:6 Sayur Daun Tinggi Kalsium yang Bisa Mengatasi Nyeri, Apa Saja Jenisnya? Ini Dia Daftarnya!

BACA JUGA:Inilah Sayuran Mengandung Kalsium Bermanfaat untuk Menjaga Kepadatan Tulang Lansia 60 Tahun

Tidak disarankan konsumsi makanan tinggi purin seperti jamur, asparagus dan ikan teri. Sebab bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Itulah beragam cara cegah nyeri sendi pada tubuh. Tentu saja dengan gaya hidup sehat yang bisa dilakukan lansia di usia senja. (*)

Sumber: