Ternyata, Inilah 6 Makanan yang Bagus untuk Kulit dan Bikin Awet Muda, Kulit Jadi Kencang Bebas Penuaan Dini

Beragam kandungan nutrisi tersebut mampu membantu kulit supaya terhindar dari kerusakan oksidatif yang dapat menjaga kelembapan pada kulit, hingga mampu mencegah kulit yang keriput.

5.    Bayam

Daftar makanan yang bagus untuk kulit selanjutnya adalah bayam. Sayur baya mini merupakan sayuran yang berwarna hijau dan dikenal mengandung vitamin A.

Tak hanya itu saja, sayur baya mini juga mengandung luetin, zeaxanthin, dan jenis vitamin yang lain dan dapat membantu melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari yang membahayakan kulit.

6.    Ikan yang berlemak

Daftar makanan yang bagus untuk kulit selanjutnya adalah ikan yang berlemak. Akan tetapi, ikan yang kamu pilih tak boleh sembarangan, kamu perlu memilih ikan dengan kandungan lemak sehat.

BACA JUGA:3 Merk Sabun Pemutih Badan Terbaik yang Paling Wangi, Rahasia Kulit Putih Bebas Noda dan Bebas Bau Badan

Hal tersebut dikarenakan ikan yang berlemak dan sehat kaya akan kandungan asam omega 3 hingga kandungan vitamin E yang mampu membantu menjaga kesehatan pada kulit.

Adapun contoh ikan yang berlemak sehat yang dapat kamu konsumsi adalah ikan salmon, mackerel dan tuna.(*)

Sumber: