Kandungan Purin Tinggi, Ini Dia 6 Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Makanan pantangan bagi penderita asam urat diantaranya yang kandungan zat purinnya tinggi mencapai 100 mg per 100 gram.

Makanan yang mengandung zat purin tinggi bisa memicu naiknya kadar asam urat pada tubuh. Maka sebaiknya dihindari agar tidak menyebabkan sakit di daerah persendian.

Makanan pantangan tidak boleh dilanggar karena dampak buruknya bisa mengakibatkan nyeri sendi. Khususnya buat orang tua yang sudah memasuki fase lansia.

BACA JUGA:Apa itu Kandungan Purin dalam Tubuh? Yuk Simak Penjelasan Selengkapnya Disini

BACA JUGA:Layak Dibatasi, Berikut 7 Makanan Tinggi Purin yang Bikin Cepat Tua dan Radang Sendi

Fase lansia memang harus memperhatikan apa yang dikonsumsi. Apalagi buat para penderita asam urat yang sering merasakan nyeri sendi.

Maka beberapa jenis makanan pantangan bagi penderita asam urat perlu dihindari. Apa saja? Ini daftar jenis makannya.

1. Makanan Laut Kerang

Walau mengandung vitamin B12 yang bisa mencegah penyakit anemia, tapi ternyata tidak sehat bagi para penderita asam urat.

Maka sebaiknya bagi penderita asam urat untuk membatasinya. Bila perlu mencoretnya dari daftar menu harian karena mengandung zat purin sampai 136 mg setiap 100 gram.

Jumlah tersebut cukup tinggi. Sehingga tidak disarankan konsumsi kerang secara berlebihan kalau tidak mau lutut terasa kaku.

2. Daging Babi

Daging babi merupakan makanan pantangan bagi penderita asam urat. Buat penderita asam urat perlu membatasinya.

Setiap berat 100 gram daging babi mengandung 166 mg purin. Zat purin yang terlarut dalam makanan mencapai 100 mg lebih.

Sumber: