Inilah Makanan untuk Kesehatan Jantung para Lansia Usia 50 Tahun ke Atas! Yuk Cintai Jantungmu Mulai Sekarang

BACA JUGA: 6 Tips Merawat Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Mata Minus Atau Plus, Perhatikan Ya!

Namun, meskipun sayuran hijau ini snagat baik untuk kesehatan jantung, kalian juga perlu mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup.

Sementara bagi kalian para lansia, kalian perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Sebab, terdapat beberapa jenis penyakit yang mana perlu membatasi sayuran hijau tersebut.

2. Oatmmeal

Makanan untuk kesehatan jantung para lansia yang pertama adalah oatmeal. Oatmeal ini terbuat dari gandum utut yang menjadi sumber serat terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Gangguan pada jantung bisa diminimalisir dengan membatasi makanan yang mengandung banyak kolesterol.

BACA JUGA:Ini 2 Manfaat Buah Alpukat dan Madu Menurut dr. Zaidul Akbar, Mau Tahu Apa Saja?

BACA JUGA:Inilah 4 Ramuan Herbal Obati Muntaber dari dr. Zaidul Akbar yang Mujarab dan Aman untuk Segala Usia!

Sebagai gantinya, di sini kalian bisa mengonsumsi oatmeal yang mana mengandung banyak serta, senyawa antiradang, serta kaya akan antioksidan.

Sehingga selain dapat mencegah atau mengurangi risiko penyakit jantung, makanan ini juga dapat mencegah pembentukan dan penumpukan plak yang mana dapat menjaga kondisi pembuluh arteri tetap sehat.

Selain oatmeal, kalian juga bisa mengonsumsi biji-bijian utuh lainnya seperti beras merah, jelai, dan soba.

3. Ikan Salmon dan Tuna

Selain makanan yang berasal dari tumbuhan, kalian juga bisa mengonsumsi makanan yang berasal dari hewani. Salah satunya ialah ikan berlemak.

BACA JUGA:Inilah 4 Obat Alami Muntaber Ala dr. Zaidul Akbar yang Dijamin Ampuh Menyembuhkan Muntaber dalam Semalam

BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Buah Alpukat Menurut dr. Zaidul Akbar yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja?

Sumber: