Wajib Diketahui, Inilah Jus yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes, Mudah Ditemukan

3. Jus lemon

Jus lemon buatan sendiri tanpa gula merupakan minuman menyegarkan dengan kandungan karbohidrat rendah.

Agar rasanya tidak asam, kamu bisa menambahkan jus lemon dengan es dan pemanis bebas gula seperti stevia (pemanis tanpa kalori).

4. Jus jeruk bali

Jeruk bali tanpa pemanis dapat digunakan sebagai jus untuk menurunkan kadar gula darah, karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kebanyakan jus buah lainnya.

BACA JUGA:5 Menu Jus Diet Berikut Ini Tidak Hanya Menurunkan Berat Badan, Tapi Juga Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Diet Aman Penderita Diabetes, Cara Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah Sekaligus Berat Badan Berlebih

5. Jus delima

Jus buah delima merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes karena banyak mengandung vitamin C, serat, asam folat dan potasium dengan indeks glikemik yang rendah.

Selain itu, jus ini juga kaya akan jenis antioksidan tertentu. Penelitian melaporkan bahwa jus ini bermanfaat untuk melawan diabetes dan beberapa komplikasinya.

6. Jus wortel

Wortel mengandung beberapa mineral, vitamin dan karotenoid yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh.

Meskipun wortel juga terasa manis, wortel dapat membantu mengatur kadar glukosa darah.

Meskipun indeks glikemiknya rendah, penting untuk membatasi jumlah jus ini secara moderat. Makan jus wortel tidak akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

7. Jus sayuran dan beri

Sumber: