Ini Dia 5 Nutrisi Penting untuk Kesehatan Ginjal yang Aman Dikonsumsi Lansia

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Mengonsumsi nutrisi penting untuk kesehatan ginjal selain aman dikonsumsi, ternyata bisa mencegah gangguan pada organ ginjal.

Orang tua yang memasuki fase lansia perlu mempertimbangkan beberapa nutrisi penting. Khususnya dalam perbaikan fungsi pada organ ginjal.

Sebab ginjal sebagai organ vital dalam tubuh juga membutuhkan asupan nutrisi. Asupan nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan organ ginjal.

BACA JUGA:5 Obat Alami untuk Batu Ginjal yang Bisa Kamu Coba, Dipercaya Dapat Mengecilkan Batu Ginjal secara Alami

BACA JUGA:Berikut 10 Cara Merawat Organ Ginjal Supaya Tetap Berfungsi Optimal Membuang Racun

Apa saja nutrisi penting untuk kesehatan ginjal agar dapat menyaring darah dan membuang limbah dengan baik.

1. Nutrisi Vitamin B6

Pertama nutrisi yang dapat menjaga kesehatan ginjal adalah vitamin B6. Nutrisi vitamin B6 ini mudah larut ke dalam air.

Kandungan nutrisi vitamin B6 dapat menurunkan ekskresi oksalat urine. Batu ginjal bisa dicegah dengan mengonsumsi nutrisi vitamin B6.

Piridoksin atau vitamin B6 ini akan mencegah anemia. Nutrisi vitamin B6 ini bisa didapatkan dari ikan dan sayuran hijau.

2. Nutrisi Vitamin B9

Nutrisi penting untuk kesehatan ginjal salah satunya adalah vitamin B9. Melansir dari JAMA network, vitamin B9 dapat memperlambat kerusakan organ ginjal.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

BACA JUGA:Cegah Kolesterol! Inilah 6 Daftar Minuman Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang yang Aman Dikonsumsi Lansia

Sumber: