7 Jus yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Wajib Dikonsumsi, Apa Saja Daftarnya, Yuk Cek Disini

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti Cleveland Clinic membuktikan hal tersebut. Secara total, penelitian ini melibatkan 25 peserta dengan penyakit jantung yang diminta untuk minum jus jeruk yang mengandung vitamin C.

Tekanan darah mereka juga sedikit turun. Dua minggu kemudian, mereka minum jus jeruk tanpa menambahkan vitamin C, dan tekanan darah mereka semakin turun.

Dua minggu kemudian, vitamin C dan vitamin E ditambahkan ke dalam jus jeruk. Hasilnya, sebagian besar peserta memiliki tekanan darah normal.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan efek jeruk dalam menurunkan tekanan darah.

7. Jus delima

Salah satu jus yang menurunkan tekanan darah adalah jus buah delima. Buah delima mengandung asam folat dan vitamin C serta memiliki efek antiinflamasi yang kuat.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa jus buah delima mampu membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

BACA JUGA:Daftar 8 Buah untuk Penderita Gagal Ginjal Kronis agar Bisa Menyaring Darah dengan Baik

BACA JUGA:Inilah Cara Sederhana Menurunkan Gula Darah secara Alami untuk Penderita Diabetes, Cek Selengkapnya

Efek pada tekanan darah sistolik tidak tergantung pada berapa lama peserta mengonsumsi jus buah delima dan dalam jumlah berapa.

Namun, jika ingin mengonsumsi jus penurun gula darah ini, sebaiknya bebas gula.

Nah, itulah beberapa jus yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa kamu coba. (*)

Sumber: