Vitamin C Alami untuk Ginjal dari Buah, Apa Saja Jenisnya? Ini Dia Daftarnya!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Seperti yang disarankan oleh dokter, vitamin C alami untuk ginjal yang berasal dari buah, lebih bagus daripada konsumsi suplemen vitamin C. 

Vitamin C alami tidak akan menimbulkan efek samping terhadap kesehatan ginjal dalam jangka panjang. Hal ini karena tidak mengandung senyawa kimia sintesis.

Organ ginjal memerlukan nutrisi vitamin C agar tetap berfungsi optimal. Untuk mendapatkannya bisa dari beragam buah-buahan.

BACA JUGA:Inilah Minuman Pembersih Ginjal yang Efektif Cegah Infeksi Saluran Kemih untuk Lansia 50 Tahun

BACA JUGA:Penyaring Darah Terbaik, Inilah 7 Fungsi Ginjal untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Maka sangat disarankan untuk konsumsi vitamin C alami dari buah yang ada di bawah ini. Sebab bisa mencegah beragam gangguan ginjal.

1. Buah Apel

Pertama buah apel mangandung vitamin C yang alami. Dapat menjaga kesehatan tubuh khususnya organ ginjal.

Mampu membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal dalam menyaring darah. Kamu bisa mengonsumsi buah apel untuk mendapat manfaatnya.

Tak cuma itu, serat pektin yang ada pada buah apel mampu mencegah kerusakan organ ginjal. Sehingga organ ginjal jadi tetap sehat.

2. Buah Stroberi

Buah stroberi dapat membersihkan ginjal secara otomatis. Sebab mengandung 2 jenis tipe fenol yaitu ellagitanin dan antosianin. 

Dua senyawa ini mampu mencegah terjadinya kerusakan oksidatif. Selain itu, biuah stroberi rendah fosfor, sodium, dan potasium.

BACA JUGA:Ternyata Ini Makanan yang Menyebabkan Asam Urat, Apa Saja? Ini Dia Daftarnya Cek Sekarang Juga

BACA JUGA:Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan dan Minuman Ini

Maka buat siapa saja yang ingin menjaga kebersihan ginjalnya wajib untuk konsumsi buah stroberi. Apalagi mengandung vitamin A dan serat yang tinggi.

3. Buah Jeruk Nipis

Vitamin C alami dari buah bisa didapat dari jeruk nipis. Kamu bisa memerasnya untuk mendapatkan sari jeruk nipis.

Nanti sari jeruk nipis ini bisa diseduh dengan air panas. Minuman jeruk nipis hangat bisa menjaga kesehatan organ ginjal. 

Sebab mampu membersihkan organ ginjal dengan baik. Terutama dari kemungkinan pembentukan pasir oksalat.

4. Buah Lemon 

Selanjutnya buah yang mengandung vitamin C alami untuk ginjal adalah buah lemon. Buah ini termasuk jenis citrus yang menyehatkan.

Bila rutin dikonsumsi, akan meminimalisir kerusakan yang terjadi pada organ ginjal. Buah lemon juga mengandung asam sitrat yang mampu membersihkan oksalat.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Buah-Buahan Segar yang Baik untuk Penyakit Jantung dan Aman Dikonsumsi Lansia Usia 60 Tahun ke Atas!

BACA JUGA:Inilah 7 Buah yang Sehat untuk Jantung Lansia Usia 65 Tahun ke Atas! Yuk Konsumsi Mulai dari Sekarang

Oksalat ini adalah cikal bakal terjadinya penyakit batu ginjal dalam tubuh. Maka, penting untuk mengonsumsi buah lemon meski rasanya sangat asam.

5. Buah Semangka

Semangka termasuk buah pembersih ginjal yang mengandung potasium rendah. Jadi aman untuk dikonsumsi dan menjaga kesehatan ginjal.

Selain itu, buah semangka mengandung vitamin C, vitamin A, likopen dan magnesium. Salah satu makanan yang kaya antioksidan tinggi.

BACA JUGA:Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan dan Minuman Ini

BACA JUGA:5 Buah Rendah Purin yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja

Buah semangka dapat menegah terjadinya pengendapan berlebih di dalam ginjal. Sehingga organ ginjal bisa dibersihkan setiap kali konsumsi buah semangka.

Salah satu vitamin C alami untuk ginjal yang bisa didapatkan dengan mudah dan harganya pun relatif murah.

6. Buah Ceri

Buah ceri bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan organ ginjal. Sebab mengandung anti radang yang tinggi khususnya ceri tart.

Disarankan untuk konsumsi buah ceri tart ketika organ ginjal mengalami peradangan. Sehingga buah ceri tart tetap sehat dan kuat.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

Itulah beberapa asupan vitamin C alami dari buah. Bagus untuk menjaga kesehatan organ ginjal karena mampu membuang racun dalam tubuh. (*)

Sumber: