Wajib Tahu! Inilah Manfaat Sholat Tarawih untuk Kesehatan yang Bisa Dirasakan Remaja Hingga Lansia

Gerakan fisik dan berulang saat melakukan sholat tarawih ini akan meningkatkan respon fleksibilitas, koordinasi, serta relaksasi pada tubuh dan pikiran.

Selain itu, gerakan sholat tarawih ini juga dapat menghasilkan adrenalin dan noradrenalin yang mana bertanggungjawab dalam menjaga tubuh tetap siaga.

Aktivitas saat sholat tarawih ini juga dapat mengurangi respon autonom yang mana berhubungan dengan stress. Untuk itulah, sholat tarawih ini dipercaya dapat mengurangi stres.

Bahkan Dr. Herbert Benson, seorang peneliti dari Harvard Mind Body Medical Institute ini menemukan bahwa  bacaan doa dan ayat Al-Qur'an saat sholat juga menimbulkan respons relaksasi pada tubuh.

BACA JUGA:Inilah 4 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan, Yuk Miliki Berat Badan Ideal Saat Lebaran!

BACA JUGA:Mudah Ditemukan di Apotek! Inilah 4 Vitamin untuk Mencegah Rasa Lemas dan Ngantuk Saat Puasa Beserta Harganya

6. Memperlancar Sirkulasi Darah

Takbiratul ihram dan berbagai gerakan salat lainnya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Proses metabolisme selama salat mengakibatkan sel-sel tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi.

Kondisi inilah yang pada akhirnya membuat pembuluh darah melebar serta memperlancar aliran darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh yang mana dapat meningkatkan dan memperkuat otot jantung.

7. Memperbaiki Fungsi Otak

Selain dapat mengurangi stres, sholat tarawih ini juga dapat memperbaiki fungsi otak.

Gerakan sujud berulang kali dalam sholat tarawih ini dapat menaikkan sirkulasi darah dan oksigen ke otak. Kondisi tersebutlah yang akan berdampak baik dalam meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak secara optimal.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Cara Mencegah Badan Lemas dan Mudah Lelah Selama Puasa Ramadhan yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Inilah 4 Buah yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan, Wajib Hindari Mulai Dari Sekarang!

8. Menurukan Risiko Diabetes

Sumber: