Inilah 5 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Puasa Ramadhan, Dijamin Sembuh dalam 1 Hari!
cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa -ilustrasi uap air dapat mengatasi radang tenggorokan-tokopedia
Sebab, udara yang lembap akan membantu otot rongga tenggorokan tetap rileks. Sehingga akan mudah mendapatkan produksi air liur agar tenggorokanmu tidak sakit,
Jika kalian hidup di daerah yang kering, kalian bisa memanfaatkan humidifier untuk mendapatkan udara yang lembab.
Sebab, humidifier ini merupakan alat yang dapat membantu kita untuk mendapatkan kelembapan udara agar tenggorokanmu tidak kering meskipun kalian berada di lingkungan yang kering.
BACA JUGA:Ingin Puasa Lancar? Inilah 4 Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa yang Wajib Diketahui!
BACA JUGA:6 Jenis Vitamin untuk Puasa Agar Badan Fit yang Wajib Dikonsumsi! Tubuh Sehat Aktivitas Lancar
Alat ini dapat meningkatkan kelembapan hingga 60 persen, sehingga akan sangat membantu bagi kalian yang sering berada di ruangan ber AC.
Selain itu, kalian juga bisa menghirup air panas untuk menggantikan humidifier dalam menghasilkan kelembapan udara.
Di sini, kalian bisa menggunakan baskom yang diisi air panas, lalu hirup saja di saluran hidung dan tenggorokanmu. Di sini, kalian juga bisa menambahkan minyak pelega hidung tersumbah yang dipadukan aroma terapi agar lebih rileks.
Hirup uap air panas ini sampai kalian benar benar merasakan uap tersebut sampai di hidung dan tenggorokan kalian.
2. Hindari Bernapas Melalui Mulut
Kerapkali kita tanpa sengaja bernapas melalui mulut. Padahal bernapas melalui mulut bisa menjadi faktor penyebab sakit tenggorokan tersebut muncul.
Karena, bernapas melalui mulut ini dapat membuat tenggorokan semakin kering. Tidak sampai situ saja, tenggorokan pun bisa semakin terkontaminasi dengan udara dan bakteri yang mana dapat memperparah kondisi tenggorokan.
3. Pakai Masker dan Hindari Terlalu Banyak Bicara
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
