6 Tips Merawat Ginjal pada Wanita Lansia agar Tetap Bisa Menyaring Darah dengan Baik

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini 6 tips merawat ginjal pada wanita lansia agar tetap bisa menyaring darah dengan baik.

Bila organ ginjal bekerja dengan baik, maka tidak akan membuat kadar kreatinin melebihi batas maksimum, tubuh yaitu 1,2 mg/dL.

Angka yang paling tinggi dalam hal kadar kreatinin darah. Bila tubuh melebihi batas tersebut berarti fungsi ginjal sudah sedemikian parah.

BACA JUGA:Sering Dialami Emak-emak, Inilah 6 Gejala Tulang Keropos pada wanita yang Harus Diketahui

BACA JUGA:Penting Buat Emak-emak, 6 Gejala Kadar Kreatinin Tinggi dalam Darah yang Bikin Tubuh Nggak Nyaman

Untuk mencegah hal tersebut bisa dilakukan gaya hidup yang sehat. Seperti serangkaian tips merawat ginjal pada wanita lansia diantaranya sebagai berikut.

1. Membatasi Konsumsi Makanan Gula

Membatasi konsumsi gula termasuk cara menjaga ginjal agar tetap sehat. Sebab asupan gula setiap hari hanya 25 mg saja.

Bila kamu mengonsumsi gula lebih dari yang direkomendasikan sudah pasti akan menimbulkan penyakit. Oleh karena itu, sebaiknya batasi makanan gula seerti kue, roti, dan manisan.

Tubuh yang kadar gula darahnya terlalu tinggi akan meningkatkan risiko penyakit diabetes. Penyakit diabetes ini bisa memicu kerusakan pada organ ginjal.

2. Membatasi Makanan Lemak

Makanan lemak yang digoreng memang rasanya enak ketika dimakan. Apalagi dibuat sebagai teman makan.

Tapi perlu kamu ketahui kalau lemak yang menumpuk bisa memiliki risiko pada kesehatan ginjal. Penyakit obesitas bisa mengakibatkan komplikasi sakit gagal ginjal.

BACA JUGA:Ngga Hanya Bikin Langsing, Berikut 3 Metode Diet yang Juga Efektif dalam Menjaga Kesehatan Jantung Lho!

Sumber: