Manfaat Air Kelapa dan Nanas untuk Meredakan Nyeri Sendi

Bromelain membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit yang terkait dengan peradangan sendi.

2. Vitamin C

Nanas kaya akan vitamin C, antioksidan yang penting untuk kesehatan sendi. Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, protein yang membantu menjaga struktur dan elastisitas jaringan sendi.

3. Serat

Serat dalam nanas membantu menjaga berat badan yang sehat, yang pada gilirannya mengurangi tekanan pada sendi dan mencegah perkembangan kondisi seperti osteoarthritis.

Resep Minuman Segar "Air Kelapa dan Nanas" untuk Meredakan Nyeri Sendi

Bahan-bahan:

- 1 gelas air kelapa segar

- 1 cangkir potongan nanas segar

- Es batu secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Campurkan air kelapa dan potongan nanas ke dalam blender.

2. Blender hingga halus dan konsisten.

3. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu jika diinginkan.

4. Nikmati minuman segar ini secara teratur untuk membantu meredakan nyeri sendi dan memperbaiki kesehatan sendi Anda.

Sumber: