Makanan yang Harus Dihindari untuk Penderita Nyeri Sendi, Wajib Dihindari Agar Sendi Kuat Sampai Tua

Reaksi ini menyebabkan pembentukan antigen kompleks yang menyebabkan nyeri sendi.

3. Makanan olahan atau kemasan

Makanan yang harus dihindari untuk penderita nyeri sendi selanjutnya adalah makanan kemasan.

Makanan yang telah dipanaskan pada suhu tinggi, seperti dipanggang, biskuit, digoreng atau dipasteurisasi, mengandung lemak yang disebut produk akhir glikasi (AGEs) dan menimbulkan sensasi nyeri.

4. Sekelompok sayuran nightsade

Menurut Mayo Clinic, sayuran nightshade termasuk dalam famili tumbuhan yang disebut Solamaceae, yang meliputi kentang, tomat, terong, paprika, dan ubi jalar.

Dipercaya bahwa kelompok sayuran ini meningkatkan peradangan, sehingga menjadi makanan yang menyebabkan nyeri sendi karena mengandung alkaloid yang disebut solanin.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Otago, yang diterbitkan dalam jurnal BMC Muscular Skeletal Disorders, melaporkan bahwa makan tomat dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat dalam darah, yang merupakan penyebab utama asam urat.

BACA JUGA:Inilah 11 Manfaat Buah Delima, Menurunkan Tekanan Darah, Mengobati Radang Sendi Hingga Meningkatkan Daya Ingat

BACA JUGA:Inilah 6 Cara Sederhana Mengobati Asam Urat Dijamin Cegah Nyeri Sendi Lutut Kaku

5. Produk susu

Makanan yang harus dihindari untuk penderita nyeri sendi terakhir adalah produk susu.

Jika kamu pernah mengalami nyeri sendi, kamu harus lebih berhati-hati saat mengonsumsi produk susu.

Karena jenis protein tertentu yang terdapat pada produk olahan susu dapat menyebabkan nyeri sendi dan proses inflamasi lainnya.

Pada beberapa orang, protein yang terdapat pada produk susu dapat mengiritasi area sekitar persendian.

Sumber: