Mengenali Tanda-tanda Gangguan Mental: Pentingnya Perhatian Terhadap Kesehatan Mental

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, namun terkadang tanda-tanda gangguan mental dapat diabaikan atau dianggap remeh. 

Mengetahui dan mengenali tanda-tanda awal gangguan mental adalah langkah pertama yang penting untuk mengatasi masalah tersebut. 

Berikut adalah beberapa tanda-tanda yang perlu diperhatikan:

1. Mudah Marah dan Meledak-ledak

Perubahan tiba-tiba dalam suasana hati dan reaksi yang berlebihan terhadap situasi sehari-hari dapat menjadi tanda adanya gangguan mental. 

Jika merasa sering merasa marah atau kesulitan mengendalikan emosi, ini bisa menjadi sinyal peringatan.

2. Kehilangan Motivasi Hidup

Kehilangan minat dan motivasi untuk melakukan aktivitas yang sebelumnya dinikmati dapat menandakan adanya depresi atau gangguan mental lainnya. 

Ketika merasa tidak lagi memiliki tujuan atau arah dalam hidup, penting untuk mencari bantuan dan dukungan.

3. Susah Tidur atau Insomnia

Gangguan tidur, seperti sulit tidur atau bangun terlalu awal, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan mental. 

Gangguan tidur dapat memperburuk kondisi mental dan mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

4. Kesabaran yang Sangat Tipis

Kehilangan kesabaran dan mudah tersulut emosi dapat menjadi tanda stres yang berlebihan atau masalah mental lainnya. 

Sumber: