Makanan yang Bisa Dikonsumsi Lansia untuk Mendapatkan Nutrisi yang Tepat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini macam-macam makanan yang bisa dikonsumsi lansia untuk memastikan nutrisi yang tepat

Umur panjang adalah anugerah takdir. Di usia tua, tentunya kemampuan fisik seseorang berbeda dengan masa mudanya.

Dengan demikian, seseorang yang telah mencapai usia lanjut tetap menjaga kebugaran jasmani dan kesehatannya.

Orang yang lebih tua terus mengikuti diet sehat dan berolahraga secara teratur. Hal ini diperlukan agar lansia tidak terpapar berbagai penyakit dan dapat tetap aktif di hari tua.

Nafsu makan yang menurun pada lansia merupakan fenomena yang wajar, namun sebaiknya tidak berlangsung terlalu lama.

Agar lansia tidak mudah terserang berbagai penyakit, maka perlu memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Penting bagi orang tua untuk mengetahui jenis makanan apa yang harus mereka makan.

Nah, berikut beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi lansia untuk memastikan nutrisi yang tepat dari berbagai sumber.

BACA JUGA:Daftar Susu dengan Kandungan Kalsium Tinggi untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Cocok untuk Lansia Konsumsi

BACA JUGA:Tak Hanya Susu, Ini Dia 10 Sayuran yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Lansia Harus Mengonsumsinya

1. Cokelat hitam

Jangan salah paham, dark chocolate atau yang lebih dikenal dengan dark chocolate merupakan makanan super yang sangat bermanfaat bagi kesehatan lansia.

Dark chocolate mengandung antioksidan, serat larut dan mineral yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

2. Salmon

Sumber: