Cara Menjaga Kesehatan Ginjal dengan 8 Jenis Makanan Bergizi yang Dpat Kamu Konsumsi

BACA JUGA:Rekomendasi Buah yang Dapat menyehatkan Ginjal Wanita Saat Usianya 50 Tahun

BACA JUGA:3 Penyebab Wanita Bisa Kena Sakit Ginjal, Yuk Simak Ulasan Berikut Ini

5. Paprika

Lada kaya akan nutrisi, mengandung sedikit potasium dan kaya akan vitamin B6, B9, C, K, serta serat.

Selain itu, lada juga merupakan sumber antioksidan, sehingga bermanfaat untuk mencegah berkembangnya gagal ginjal.

Kamu bisa memotongnya dan memakannya dengan saus, memanggangnya, atau menambahkannya ke makan malam.

6. Bawang putih

Bawang putih kaya akan antioksidan, melawan peradangan dan mengandung allicin, yang melindungi kesehatan ginjal.

Kamu bisa menambahkan bawang putih untuk memberi rasa dan mengurangi asupan garam.

7. Bawang putih

Bawang memiliki kualitas rasa dan nutrisi yang diperlukan, mengandung quercetin, yang membantu melawan kanker dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Emak-emak Wajib Tahu, 5 Fungsi Ginjal dalam Tubuh Cegah Darah Kotor Tinggi Kreatinin

BACA JUGA:Buah untuk Cegah Infeksi pada Wanita Lansia Usia 50 Tahun, Ampuh Bersihkan Ginjal

8. Ikan sangat bergizi

Ikan berlemak kaya akan protein dan asam lemak omega-3, yang membantu menurunkan kadar trigliserida dan tekanan darah.

Sumber: