Selain Ganti Meja Kerja, Ini Cara Tingkatkan Ergonomis

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Posisi ergonomis sangat penting bagi tubuh Anda khususnya untuk alasan kesehatan.

Ketika tubuh bekerja dengan cara yang tidak ergonomis, hal ini menciptakan tekanan melalui postur yang tidak wajar, suhu ekstrem, atau gerakan yang berulang.

Akibatnya, bisa timbul ketidaknyamanan, kelelahan, dan rasa sakit. Ergonomis bertujuan untuk mengatasi masalah-masalah ini dengan berbagai cara.

Misalnya, tinggi permukaan meja kerja dapat diubah agar mengurangi kebutuhan untuk membungkuk.

Penataan yang tepat pada area kerja juga dapat mencegah ketegangan otot dari memegang posisi tidak nyaman dalam waktu lama, seperti pergelangan tangan yang tertekuk saat menggunakan keyboard dan mouse.

Mengganti meja kerja biasa ke meja ergonomis juga bisa membantu. Untuk contoh meja ergonomis, cek pexio.co.id.

Berikut adalah cara meningkatkan ergonomis di kantor:

1. Lakukan Penilaian Menyeluruh

Mulailah dengan melakukan penilaian menyeluruh terhadap tempat kerja. Penilaian ini tidak hanya mempertimbangkan faktor-faktor dari fasilitas, tetapi juga bahaya spesifik yang dihadapi oleh setiap karyawan dalam pekerjaannya.

Misalnya, beberapa karyawan mungkin berdiri sepanjang hari, sementara yang lain mungkin mengangkat benda berat atau bekerja dalam posisi yang canggung.

Penting untuk melibatkan karyawan dalam proses ini agar masalah yang mempengaruhi kesehatan dan produktivitas masing-masing individu dapat diidentifikasi dan diatasi. 

2. Pilih Furniture Kantor yang Tepat

Meja dan kursi berkualitas tinggi sangat penting untuk mengurangi stres saat bekerja. Karyawan harus bisa duduk di meja mereka dalam posisi netral, dengan lengan dan kepala sejajar serta rileks. Ketika bekerja di meja berdiri, karyawan harus menjaga kepala, lengan, badan, dan kaki tetap sejajar.

Posisi duduk yang ergonomis hanya bisa tercapai jika kursi dan meja karyawan berada pada ketinggian yang tepat. Salah satu cara terbaik bagi perusahaan untuk meningkatkan ergonomis di tempat kerja adalah dengan menyediakan furniture kantor yang dapat disesuaikan, seperti kursi dan meja yang dapat diatur ketinggiannya.

Sumber: