Berapa Sih Jalan Kaki Setiap Hari yang Ideal? Apakah Harus 10 Ribu Kali Langkah?

Jumlah Langkah Kaki yang Ideal

Sudah sepatutnya jalan kaki setiap hari yang ideal itu tak melulu ditentukan oleh ukuran media. Apalagi hanya iklan suatu produk jam tangan saja.

Jumlah jalan kaki yang sangat disarankan melansir dari Theconversation adalah 9.000 langkah per harinya. Ini setara dengan 6,5 kilometer.

Sebanyak 58 persen mereka yang jalan kaki setiap hari akan terhindari dari penyakit kardiovaskuler.

BACA JUGA:Jalan Kaki 30 Menit dapat Membakar Berapa Kalori Ya? Sebab Olahraga yang Satu Ini Terlihat Cukup Mudah

BACA JUGA:Begini 6 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Cocok untuk Kamu yang Ingin Diet dan Tetap Sehat Bugar

Jadi ini cukup ajaib karena mampu berhasil menjaga kesehatan tubuh. 

Jalan Kaki Menurut Bapak Kedokteran

Jalan kaki menurut bapak Kedokteran Hippocrates, lebih dari 25 abad yang lalu merupakan sebuah obat terbaik bagi manusia.

Berjalan kaki ini merupakan aktivitas yang dapat menyehatkan bagi tubuh.

Seperti yang dilansid dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) aktiviotas fisik ini adalah aktivitas yang terbaik.

BACA JUGA:Jalan Kaki atau Lari, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dan Cocok untuk Diet?

BACA JUGA:Berapa Durasi Berjalan Kaki untuk Bisa Turunkan Berat Badan?

Itulah pembahasan penting jalan kaki setiap hari dan dampaknya terhadap kesehatan tubuh.

Sumber: