Kebiasaan yang Tidak Sehat yang Bikin Sakit Punggung Mulai dari Merokok Hingga Stres

RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Kebiasaan yang tidak sehat menurut ahli kesehatan tulang belakang bisa mengakibatkan sakit punggung sampai stres yang berkepanjangan.

Oleh karena itu sangat disarankan untuk berhenti dari segala macam kebiasaan buruk yang bisa mengakibatkan penyakit.

Seperti yang dilansir dari Staf Dokter di Pusat Kesehatan Tulang Belakang Celveland Clinic bahwa kebiasaan buruk bisa sebabkan nyeri otot, tulang dan nyeri bagian saraf.

BACA JUGA:9 Makanan yang Dapat Mengatasi Sakit Punggung, Efektif Redakan Nyeri Punggung secara Alami

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu! Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Sakit Punggung

Sakit punggung bisa meluas ke kaki atau bokong dan meningkat dengan tekanan yang lebih buruk saat bersin dan batuk.

Apa saja kebiasaan yang tidak sehat dan bikin sakit punggung dan postur tubuh memburuk? Inilah daftarnya.

1. Kebiasaan Postur Membungkuk Saat Angkat Beban

Kebiasaan yang tidak sehat seperti membungkuk saat angkat beban biosa membuat postur tubuh memburuk. Khususnya ketika bergerak selama kehidupan sehari-hari.

Para ahli kesehatan setuju, rasa sakit ini cenderung cepat berlalu ketika kebiasaan ini diperbaiki.

2. Kurang Gerak, Olahraga dan Peregangan Tubuh

Selanjutnya kebiasaan yang tidak sehat salah satinya adalah kurang gerak. Hanya rebahan setiap harinya saja.

Aktivitas fisik yang kurang bisa mengakibatkan masalah pada kesehatan tubuh. Maka dari itu butuh gerak setidaknya peregangan tubuh.

BACA JUGA:9 Vitamin untuk Tulang Terbaik di Apotek, Mampu Atasi Sakit Punggung dan Cegah Osteoporosis

Sumber: