5 Makanan Sehat untuk Dikonsumsi Saat Sarapan yang Menyehatkan Sistem Pencernaan

RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Makanan sehat untuk dikonsumsi saat sarapan sangat penting agar kesehata lambug tetap terjaga dengan baik agar sistem pencernaan tak memburuk.

Buruknya sistem pencernaan bisa menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh yang akhirnya menganggu aktivitas sehari-hari.

Mengonsumsi makanan sehat akan berdampak baik pada kesehatan tubuh. Bisa mencegah berbagai macam penyakit mulai dari sakit asam lambung, diabetes dan mengontrol berat badan.

BACA JUGA:5 Buah yang Boleh Dimakan Sebelum Sarapan, Aman Meski Lambung Sedang Kosong

BACA JUGA:5 Tempat Makan di Semarang Bawah dan Atas yang Cocok untuk Sarapan, Ada Soto hingga Asem-asem

Semua hal ini dimulai dari sarapan yang sehat. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan ini perlu diperhatikan.

Lantas apa saja makanan sehat untuk dikonsumsi saat sarapan? Mari simak saja ulasannya berikut ini.

1. Makan Telur

Pertama mengonsumsi telur bisa berdampak bagus pada kesehagan tubuh. Asupan kalori yang ada pun bissa menjaga kestabilan gula darah dan kadar insulin.

Telur yang kaya protein ini bisa mencegah tubuh kekurangan antioksidan yang bernama lutein dan zeaxanthin.

Telur ini merupakan salah satu sumber kolin yang terbaik dan mampu menjaga kesehatan otak dan hati.

2. Yogurt

Makanan yogurt ini memiliki tekstur yang lembut, lezat dan bergizi. Tentu saja mengandung protein yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Mau Tahu Manfaat Makan Apel Fuji Ketika Sarapan Pagi bagi Kesehatan? Ini Dia Beberapa Manfaat yang Diperoleh

Sumber: